実践者の声

2018年9月9日

Aさん:

今回、ファスティングをして一言で言えば、
「やって良かった!!」

たった3日間のファスティングだったので、

「そんなに我慢しなくても楽に出来るわ〜」

と思っていましたが、
準備期間2日間を終えファスティング1日目が1番きつかったです。

頭の中は、ボーッとするし、
フラフラするし、お腹は空くし、無気力になるので、
もう、やめようかな〜とそのことしか考えられないくらい辛かったです。

この辛さは、きっと1人では乗り越えられなかったけれど、
乗り越えられたのは、ファスティングをするグループのみんながいたから。

グループのみんなに弱音を吐くことが出来る環境、
他の方が出る症状を知ることが出来るし、
それに対して講師の木村さんがどんなアドバイスをするのかも知れる。

そして、何よりみんなが励ましてくれるので、
リタイヤしないで一緒にファスティングをやり終えたい!!
という思いが強くなり、辛い時期も乗り越えられました。

私がファスティングした目的は、体質改善でした。

ファスティング2日目に入ると、食べ物のことしか考えられなかったのに、
お腹が空かなくなり、頭の中はクリアになり、
体も軽くなりました。

この状態になったら、もう乗り越えられるな、
という自信につながりそれからは、あっという間に復食期も難なく過ごせました。

 

 

 

 

Bさん:

 

結果
体重 -3.5kg痩せました。
ウエストは-5cm

またやってみたいなーって思います。
次はもう少し短いタイプでやってみたいです。

酵素は苦いと聞いていたので、おいしく飲めたのが続けれた秘訣かなって思います。

ただ、ファスティング期間は、さすがに夫のご飯を作るときはきつかったです(笑)

●食事●
ファスティング後、アルコールがそんなに飲めなくなったし、飲めなくても別にいいやって感じです。
あと食事の量も減りました。

甘いものがすごく甘く感じるので、あまり食べたくなくなってます。
甘い飲み物も同様。
今でもお水やノンカフェインのお茶を飲んでます。

●周りの反応●
一回り小さくなったといわれてます!
目が大きくなったといわれました。
二重顎がなくなった!!

肌艶がよくなってる!って驚かれました。
意外とファスティングで通じてびっくり。
興味持ってるけど、どうしたらいいのかなって思ってる方が多かったです。

Posted by 木村 慶彦